جمعية النسيم للتنمية والتضامن بمدينة خنيفرة تنظم يوما تحسيسيا للنساء الحوامل بمناسبة شهر رمضان الابرك

المغرلية المستقلة : بابا مولاي المصطفى

في إطار الاستعداد لشهر رمضان المبارك، ووعيا منها بضرورة توعية المرأة الحامل، نظمت جمعية النسيم للتنمية و البيئة والتضامن؛و بتنسيق مع الأطر الصحية بالمركز الصحي بالحي و الطبيب الرئيسي للمنطقة السيد المالكي ؛و الدكتورة سيهام رئيسة قسم الأوبئة بالمندوبية الاقليمية لوزارة الصحة؛ يوما تحسيسيا للنساء الحوامل حول كيفية التعامل مع الحمل في شهر رمضان، و دلك بنصب خيمة كبيرة أمام المركز الصحي حي النسيم يوم أول أمس الثلاثاء 30ابريل 2019 .
فبعد الكلمة الترحيبية للسيدة رئيسة الجمعية؛ و التي لخصت فيها أهداف الجمعية النبيلة التي تتجلى في التضامن و التكافل من أجل تنمية الأسرة و المحافظة على البيئة ؛ تناول الكلمة الدكتور المالكي الطبيب الرئيسي للدائرة الصحية الحي الاداري مذكرا فيها النساء الحوامل ؛ بكل المخاطر التي يمكن أن يواجهنها خصوصا في ظروف الصيام,.

وفي كلمتها أمام الحضور ؛ ركزت الدكتورة نوال علجي الطبيبة الرئيسية للمركز الصحي الحضري على النصائح و التدابير التي يجب اتخادها من طرف النساء الحوامل تفاديا لكل المضاعفات المحتملة ؛ و التي يمكن ايجازها فيما يلي :
1- الإهتمام بتناول وجبة السحور مع تأخيرها قدر الإمكان
-2 تنصح المرأة الحامل بتقسيم وجبة الإفطار إﻟﻰ ﻋدة وﺟﺑﺎت ﺻﻐﯾرة وﻣﺗﻔرﻗﺔ, ﻻن اﻹﻛﺛﺎر ﻣن اﻷﻛل ﻋﻧد اﻹﻓطﺎر ﯾؤدي إﻟﻰ ﻋﺳر ھﺿم وﺿﯾق اﻟﺗﻧﻔس .
3- اﻻھﺗﻣﺎم ﺑﻧوﻋﯾﺔ وﻛﻣﯾﺔ اﻟﻐذاء ﻣﻊ ﻣراﻋﺎة ﻋدم زﯾﺎدة اﻟوزن وﺗﺟﻧب إﺗﺑﺎع أي ﻧظﺎم ﻏذاﺋﻲ ﻗﺎﺳﻲ ﻹﻧﻘﺎص اﻟوزن
4- الحرص على تعويض السوائل ﺑﻌد اﻹﻓطﺎر وذﻟك ﺑﺷرب اﻟﻣﺎء, اﻟﻌﺻﺎﺋر اﻟطﺑﯾﻌﯾﺔ اﻟﻐﯾر ﻣﺣﻼة أو اﻟﺣﻠﯾب .
5- ﻋدم اﻹفراط في استهلاك اﻟﺣﻠوﯾﺎت واﻟﻌﺻﺎﺋر اﻟﻣﺣﻼة ﺣﺗﻰ ﻻ ﺗﺷﻌر اﻟﺣﺎﻣل ﺑﺎﻟﻌطش وﻻ ﯾزداد وزﻧﮭﺎ ﻛﺛﯾرا.
6- تجنب الإجهاد خلال نهار رمضان وأخذ قسط من الراحة ﺧﻼل اﻟﻧﮭﺎر.
7- ﺗﺟﻧب اﻹﺟﮭﺎد واﻟﻌﻣل ﻓﻲ درﺟﺎت اﻟﺣرارة اﻟﻣرﺗﻔﻌﺔ ﻟﻣﻧﻊ ﻓﻘدان ﻛﻣﯾﺔ ﻛﺑﯾرة ﻣن ﺳواﺋل اﻟﺟﺳم.
8- تنصح المرأة الحامل في حالة الشعور بإرهاق الصيام المتمثل في اﻧﺧﻔﺎض اﻟﺿﻐط واﻟدوﺧﺔ، واﻟﺷﻌور ﺑﺑرودة اﻷطراف، واﻟﻐﺛﯾﺎن ، فإن الخيار الأمثل الذي ينح به الأطباء هو الإفطار فورا لتجنب أي مضاعفات …
و يجب التذكير بأن هدا الحفل و النشاط التوعوي؛ تميز بتقديم اطفال الحي مسرحيات و سكيتشات هزلية ، و كدلك لوحات غنائية جميلة و اناشيد دينية لفرق موسيقية متنوعة ؛ و بحضور مكثف لنساء الحي اللائي استحسن الأداء الجميل.

وأخيرا مفاجئة الحفل توجت؛ بقدوم الفنان الكبير زكرياء أورصام وسط تصفيقات الحضور ، و الدي كان رائعا ؛ حيث قدم بالمجان عروض هزلية نالت اعجاب الجميع…

Loading...